A stressz, ami megbénítja a kommunikációt

A Stressz, Trauma és Teljesítmény az Üzleti Életben sorozat első része

Dr. Dinnyés Álmos

10/2/20251 min read

people sitting on chair with brown wooden table

"Szó bennszakad, hang fennakad, Lehellet megszegik.” – írta Arany János a Walesi bárdok című versében. Mentálhigiénés szemmel nézve, ez a sor jól leírja a stressz bénító erejét.

Talán veled is előfordult, hogy beszédet kell mondanod, vagy akár egy üzleti megbeszélésen lefagyasz, a szavak megvannak, de nem jön ki hang a torkodon, a gondolataid pedig csak tolulnak, és jön egy kétségbeesés: mi van velem?

Ennek a jelenségnek a hátterében gyakran egy régebbi, fel nem dolgozott élmény, például egy vizsgahelyzetben átélt megaláztatás hatása érezhető: újra ugyanazok a testi reakciók aktiválódnak, amik akkor abban a helyzetben is jelentkeztek. A stressz biokémiailag is átalakítja a szervezetet: a hormonok hatására az idegi- és izomrendszer megfeszül, ami egyenesen kihat a beszédközpont működésére, és egy ilyen lefagyás komoly hatással lehet a tárgyalási és döntéshozatali képességeidre.

Ha történt már veled ilyen, akkor érdemes olyan szakemberhez fordulnod, aki a coaching és az idegrendszer működésére ható technikákat ötvözi, mint a wingwave, a hipnózis vagy a brainspotting. Arra számíthatsz, hogy megtanít olyan módszereket, amikkel ki tudsz jönni a lefagyásból, majd később meg is tudod előzni az ilyen szituációk bekövetkezését. Ezzel nemcsak a beszédkészségedet erősíted, hanem a belső erőforrásaidat is szabadon fogod tudni használni, és ennek pozitív hatása lesz az üzleti eredményességedre is.

Te érintett lehetsz? Milyen tapasztalataid vannak a stressz hatásáról?

A következő részben a stressz döntéshozatalra gyakorolt hatásairól lesz szó. Kísérd figyelemmel a sorozatot.