Mi az a sorskönyv?

Eric Berne a tranzakcióanalízis módszer kidolgozója alkotta ki meg azt az elméletet, ami szerint életünk első éveiben szerzett élmények és tapasztalatok alapján parancsok és tiltások rendszere épül be az elménkbe, amelyek viselkedésünket, stressz reakcióinkat, vészhelyzet jelzéseinket meghatározzák. Ezek a parancsok és tiltások a kialakulásuk idején életünk védelmét szolgálták, így nagyon erősen belénk ivódtak, ezeknek megfelelően alakultak ki idepályáink agyunkban.

Ezek a parancsok és tiltások felnőtt korunkban is működnek, meghatározzák a viselkedésünket, döntéseinket. Szerencsés esetben felnőttként is hasznunkra vannak, de vannak esetek, akik már gátjai lesznek személyiségünk fejlődésének.

Emlékezz rá: Semmi sincs kőbe vésve.

Az 5 parancs és ellenparancs:

• Légy tökéletes! vs. Hibázhatsz!

• Légy erős!/Bírd ki! vs. Lehetsz gyenge! (férfiaknál inkább ez jellemző)

• Igazodj! / Alkalmazkodj! vs. Lehet másképp! (nőknél inkább ez jellemző)

• Tégy erőfeszítéseket! /Légy mindig hasznos! vs. Lazíthatsz!

• Szerezz örömet (másokak)! vs. Figyelj önmagadra!

• Siess! vs. Lassíthatsz!

A 12 tiltás:

• Ne légy! (Ne létezz!)

• Ne légy önmagad!

• Ne gondolkozz!

• Ne légy egészséges! (Ne légy normális!)

• Ne légy közel!

• Ne csináld! (Ne légy sikeres!)

• Ne tégy (semmit!)

• Ne légy gyerek!

• Ne nőj fel!

• Ne légy fontos!

• Ne tartozz (sehová)!

• Ne érezz!

Az egyes parancsok és tiltások hátteréről külön posztokat szólnak.